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失眠的优选文章

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  • 研究发现失眠者大脑可塑性更高大纲

    研究发现失眠者大脑可塑性更高大纲

    Unabletosleepatnight?Ithasnowbeenmedicallyshownthatinsomniamaybecausedbyanoveractivebrain,accordingtoanewsleepstudyconductedbyDr.RachelSalas,assistantprofessorofneurologyatJohnsHopkinsUniversitySchool...

  • 轻松实用美语 第46课:Insomnia 健康话题 失眠 (2)

    轻松实用美语 第46课:Insomnia 健康话题 失眠 (2)

    1、Bagsunderone'seyes:眼袋darkcolorunderone'seyesduetolackofsleep2、Pandaeyes:熊猫眼ditto3、Sleepin:睡懒觉Isleeplikealog4、Cutsomethingout:停止做某事stopsomething5、Drowsy:昏昏欲睡halfasleep6、Nigh...

  • 半夜失眠? 专家建议起来读本书就好了!

    半夜失眠? 专家建议起来读本书就好了!

    Ifyoufindyourselfwakingupwithastartat3amandstrugglingtonodbackoff,therecouldbeaverysimplesolution.如果你半夜3点醒来、而又难以再次入睡的话,那么这里有一个很简单的解决办法。Whilemostpeoplesnifflavenderand...

  • 睡眠专家对失眠和梦境的见解

    睡眠专家对失眠和梦境的见解

    Asleepexperttalksinsomnia,dreams睡眠专家对失眠和梦境的见解Sleepusuallyleavespeoplefeelingrestedandrefreshed,butforthepatientsofclinicalneurologistGuyLeschziner,theirnon-wakingmomentsaregenerallyanythi...

  • 双语笑话 第13期:Insomnia失眠

    双语笑话 第13期:Insomnia失眠

    Insomnia失眠Amanwenttothedoctorcomplainingofinsomnia.有一个男的去看医生,诉说着失眠的苦恼。Thedoctorgavehimathoroughexamination,医生给他做了一次完整的检查,foundabsolutelynothingphysicallywrongwithhim,完...

  • 研究:不爱运动的人更容易失眠

    研究:不爱运动的人更容易失眠

    日前,中国睡眠研究会发布了《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足比例位列各省份第一。Whileoneinfivepeople...

  • 关于失眠 About Insomnia

    关于失眠 About Insomnia

    Nowadays,moreandmoremiddle-agedpeoplearesufferingfrominsomnia,aslifeforthemiddle-agedisstressfulindeed.Foronething,astheyarethebackbonesoftheircompanies,theyhaveplentyofthingstodoatwork.Andtheyusually...

  • 失眠困扰过半英国人 或导致恋情不顺

    失眠困扰过半英国人 或导致恋情不顺

    Morethanhalfofusareunabletogetagoodnight’srest,sayresearchersfollowingamajorstudy.Theywarnthatthelackofsleepishavingaseriousknock-oneffectonourhealth.SleepexpertProfessorColinEspie,oftheUniversityofG...

  • 【8.13】【有声】失眠的朋友看过来!教你“4 7 8呼吸法”

    【8.13】【有声】失眠的朋友看过来!教你“4 7 8呼吸法”

    주6일하루12시간씩주방에서일하는A씨는요새잠이안와걱정이다.A某每周工作6天,每天在厨房工作12个小时。他最近睡不着觉,非常苦恼。몸은피곤한데막상침대에누우면잠이안온다.그렇다고수면제를복용하자니덜컥겁나기도한다...

  • 失眠的夜晚 改善睡眠的几个小窍门

    失眠的夜晚 改善睡眠的几个小窍门

    Growingupinahard-workingMidwesterncityinthe1980s,IquicklylearnedthatsleepisthefirstexpenseIshouldcutinagivenday.ThemenIlookeduptoatayoungageregularlyboastedaboutrunningonjustafewhoursofsleep.Whilethis...

  • 国外治疗失眠最新方法:远离你的床

    国外治疗失眠最新方法:远离你的床

    Thosewhohavesufferedfrominsomniaknowthesinkingfeelingofwatchingtheclocktickintotheweehours.NowanewstudyintheArchivesofInternalMedicinesuggeststhatlyinginbedawakemayactuallycontributetotheproblemofslee...

  • 法国小哥Norman:失眠走开,睡梦之门快开门!

    法国小哥Norman:失眠走开,睡梦之门快开门!

    今天小哥来谈失眠!每天晚上睡觉都像是如临大敌,努力斗争进入梦乡,来看看你有没有感同身受?看吐槽的同时来学习一些视频中简单的句子表达吧!T'essérieuxlà?Demainj'aiunrendez-vousimportantàseptheures,fautabsolumen...

  • 【有声】克服失眠的5大妙招

    【有声】克服失眠的5大妙招

    불면증극복을위한,꿀잠자는꿀팁5가지克服失眠的5大妙招“수면장애는회복할수있으며,모두가꿀잠을잘수있습니다!”"睡眠障碍可以恢复,所有人都能睡个好觉!"1.잠을기다리지말고수면시간을정해라.1.不要等待睡眠时间,要定...

  • 研究表明 伴侣在身旁能够有效抵御失眠

    研究表明 伴侣在身旁能够有效抵御失眠

    Accordingtoanewstudy,whenyoudon'tfeelvaluedinarelationship,yoursleepsuffers.一项最新研究表明,当你感到夫妻关系中没有被重视时,你的睡眠会出现问题。Beingvaluedbyyourpartnerismoreimportanttoyourhealththa...

  • 经常失眠?你可能有这8个坏习惯大纲

    经常失眠?你可能有这8个坏习惯大纲

    1.Goingtobedtooearly1.上床太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)t...

  • 失眠适合听的歌曲列表

    失眠适合听的歌曲列表

    音乐多么美妙的符号,很单纯的声音,但听后让人舒服,音乐五彩缤纷花花绿绿,呈现自然微妙的旋律,宛如孩子的古灵精怪。下面是本站小编整理的失眠适合听的歌曲列表的内容,希望能够帮到您。失眠适合听的歌曲列表(流行)1.羋月吟-...

  • 日语如何表达“熬夜”“失眠”的意思

    日语如何表达“熬夜”“失眠”的意思

    听说失眠和熬夜是现当代很多人都会经历的事情,大家是不是心情不好或者压力大的时候就会如此呢?赶紧调整好心态吧!日语口语中如何表达这两个词语的意思呢?如果你也不太了解的话,今天就跟着我们一起往下看看吧,说不定对你...

  • 全球最提神咖啡 一杯可致数晚失眠

    全球最提神咖啡 一杯可致数晚失眠

    Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家网上咖啡店发明了一种自称为“全球最提神”的咖啡。这种咖...

  • 法国人盘点:怎么吃才能对头痛,疲乏,失眠say goodbye!

    法国人盘点:怎么吃才能对头痛,疲乏,失眠say goodbye!

    Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到头痛、乏力,且受失眠的困扰,那么开始吃这些东西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu...

  • 轻松实用美语 第45课:Insomnia 健康话题 失眠 (1)

    轻松实用美语 第45课:Insomnia 健康话题 失眠 (1)

    1、I'vegotabonetopickwithyou:有件事要跟你谈谈(不是好事)totalktosomeoneaboutsomethingbed2、Athorninone'sside:眼中钉,肉中刺somethingtobeannoyed3、Shuteye:sleep4、Overmydeadbody:除非我死了somethingwilln...

  • 趣解十二星座失眠原因大纲

    趣解十二星座失眠原因大纲

    Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座:把睡觉看做是件再容易不过的事,想尝尝通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座:忘了把丝制床单拿...

  • 经常失眠怎么办?德国专家竟然建议分房睡...

    经常失眠怎么办?德国专家竟然建议分房睡...

    导语:现代社会,失眠成为了越来越多人的困扰。什么情况在心理学上属于失眠?是什么导致了失眠?失眠后有什么解决方法?睡眠不足对我们又有哪些负面影响?德国南德意志报旗下的jetzt专访了一位精神病学和心理治疗专家,来看看他怎...

  • 超半数美国人因钱不够而失眠

    超半数美国人因钱不够而失眠

    Ifmoneyproblemsarekeepingyouupatnight,youarenotalone.AnewsurveyfromBankrateshowsthatmorethanhalf(56%)ofU.S.adultslosesleepatnightoveratleastonemoney-relatedissue.如果钱的问题让你晚上失眠,你并不是孤身一...

  • 睡前绝不能碰的12种失眠食物(双语)

    睡前绝不能碰的12种失眠食物(双语)

    摘要:在深夜,你非常非常的累,躺在床上,闭上眼睛,想要进入睡眠。你翻来覆去,换了所有你喜欢的睡姿然后数绵羊...然而一个多小时过去了,你发现自己还是异常清醒。你怎么了?你需要在晚上避免以下12种糟糕的食物。这些食物会使你...

  • 《中国人睡眠白皮书》发布 失眠人群加速年轻化

    《中国人睡眠白皮书》发布 失眠人群加速年轻化

    Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根据上周三公布的一份报告显示,有将近24%的中国人患有失眠症,并且受影响的青...

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