这句话怎么说(时事篇) 第1100期:中国睡眠指数发布 三成中国人受睡眠障碍困扰
【背景】
在3月21日“世界睡眠日”到来之际,喜临门携手零点研究咨询集团发布2016喜临门中国睡眠指数。本次调研项目的数据库包括了对性别、年龄、职业、婚恋状况、收入状况、所在城市等大量信息的分析。通过数据显示,2016年睡眠指数得分为69.0分,与2014年、2015年相比,提升了2.3分。尽管如此,中国人的睡眠质量仍未达到优质阶段。
【新闻】
请看《中国日报》的报道
People living in small cities generally enjoy better sleep than those in larger ones in China, and negative emotions are the biggest contributor to sleep disorders, according to a report released ahead of World Sleep Day, which fell on Monday.
周一是世界睡眠日,在世界睡眠日之前发布的一份报告显示,生活在小城市的人比生活在大城市的人睡眠质量好,负面情绪是导致睡眠障碍的最主要因素。
【讲解】
World Sleep Day是世界睡眠日;sleep disorders是睡眠障碍。
上周末,喜临门发布的2016中国睡眠指数(China Sleep Quality Index 2016)报告显示,负面情绪(negative emotions)是中国人睡眠质量的主要障碍(major obstacle)。
今年该报告采取在线调研的方式,调查覆盖全国30个省、直辖市(municipalities)、自治区(autonomous regions),最终获得5225个有效样本。
报告显示,2016年平均睡眠指数(average sleep index)得分为69.0分,睡眠指数依据快速入睡(fall asleep quickly)、规律睡眠(have regular sleeping hours)、控制情绪等七个方面得出。
受访者在控制情绪(control emotions)上的得分是49.3分,是七项里的最低分,这表明负面情绪是睡眠不好(bad sleep)的最主要因素。
报告还指出,大城市居民的睡眠质量较差(slightly worse sleep)。北京、上海、广州等一线城市(first-tier cities)居民的平均睡眠指数为67.2,而中小型城市(middle-sized and small cities)居民的平均睡眠指数为70.4。
从职业上看,自由职业者(freelancer)和销售人员(salespeople)在工作日的睡眠时间最长(have the longest sleep on working days),为平均8.3小时,而新闻记者(newspaper journalist)在工作日的平均睡眠时间为7.5小时,是调查中涉及的18种职业(profession)中睡眠时间最少的。
专家表示,睡眠障碍已经成为全球性问题,而且困扰着三分之一的中国人。沉重的工作压力(heavy work pressure)、负面情绪、晚上过度使用电子产品(excessive use of electronic products at night)等都会引发睡眠障碍。
失眠(insomnia)会对健康造成危害(cause harm to health),可能引发记忆丧失(memory loss)等问题,长期失眠症患者(long-term insomnia suffers)患抑郁症(depression)的可能性是没有失眠困扰的人的三至四倍。专家建议失眠严重者寻求治疗(medical treatment)。
未经许可请勿转载
-
每日一句口语 第3121期:如果你生活漫无目的,那就好像你坏了
每日一句口语:Ifyouloseyourpurpose,it'slikeyou'rebroken.如果你生活漫无目的,那就好像你坏了。【知识点讲解】purposen.目的;决心;意图;议题例句:Whatisthepurposeofyourvisit?你来访的目的是什么?主播微信公众号:安夏说英语...
-
有效的英语口语学习方法
不要因为英语基础不好就纠结怎么学习,要下定决心,静下心来,从基础做起,制定好学习计划。下面就来说说有效的英语口语学习方法,千万别错过。一、明确自己的目标在学英语口语之前,我们要先了解自己学习英语口语的目的是什么,是工作需要还是旅游需要,是用于日常生活还是仅...
-
每日一句口语 第3133期:只有忘记过去,才能继续前行
每日一句口语:Yougottoputthepastbehindbeforeyoucanmoveon.只有忘记过去,才能继续前行。【知识点讲解】moveon继续前进;更换工作(话题等);离开例句:Hedecidedtogoonandcontinuewithhisquest.他决定继续前进,继续寻找问题的答案。主播微信公众号:安夏说英语...
-
第1043期:Be Thankful
感恩,是能给人生和世界带来和平与美好的一种信仰,我们因为感恩,内心常存美好。因为感恩,生命一直温暖,因为感恩,生活多姿多彩。在漫漫人生路上,我们不可能在每一个驿站都如朝霞般的壮美,难免会有许多磕磕碰碰与艰辛磨难伴随着我们,我们能够感恩那些我们得到和拥有的,却忽...
相关文章
- 这句话怎么说(时事篇) 第1590期:中国互联网用户睡眠白皮书发布 越来越多的人愿掷千金买一个好觉
- 这句话怎么说(时事篇) 第551期:年中国睡眠指数发布
- 这句话怎么说(时事篇) 第1003期:中国公民性福素养调查发布 仅38%国人达标
- 这句话怎么说(时事篇) 第1024期:中国中小学生平均每天写作业3小时 普遍睡眠不足
- 这句话怎么说(生活篇) 第64期:睡眠不足 这句话|怎么|睡眠
- 这句话怎么说(时事篇) 第1582期:北京为起床最早城市 6成以上90后感觉睡眠时间不足
- 这句话怎么说(时事篇) 第307期:失眠地图折射城市人睡眠困局
- 这句话怎么说(时事篇) 第1153期:福布斯全球权势女性榜发布 中国人数创新高
- 这句话怎么说(时事篇) 第1875期:超5成大学生有脱发困扰 熬夜失眠和饮食不规律成主要原因
- 这句话怎么说(时事篇) 第1342期:中国青年睡眠现状报告 睡个好觉成青年人奢望